Thực phẩm cho người cao huyết áp
Thứ Bảy, 22 tháng 3, 2014
Bệnh cao áp huyết ảnh hưởng đến vớ các cơ quan trong cơ thể đặc biệt là não, tim mạch, thận, mắt,…Do đó nếu không được chữa trị kịp thời thì khả năng gây đột quỵ, tử vong là rất cao.
Tuy nhiên bên cạnh việc dùng thuốc men, máy đo huyết áp theo đúng chỉ thị của thầy thuốc thì cũng nên để ý đến vấn đề ăn uống, tập tành để việc điều trị được toàn diện hơn.
Thực phẩm cho người cao huyết áp
Dưới đây là danh sách những thực phẩm cho người áp huyết cao nên sử dụng hàng ngày hoặc thẳng vì chúng có chứa những khoáng *****, vitamin rất tốt cho người bị huyết áp cao.
Cà rốt: cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt, làm mềm thành mạch, hạn chế nguy cơ tăng huyết áp.
nấm mèo: sử dụng nấm mèo thường xuyên sẽ làm giảm chứng xuất huyết đáy mắt.
Rau muống: chứa rất nhiều can-xi giúp duy trì sức ép thẩm thấu của thành mạch và giữ cho huyết áp luôn được ổn định.
Cải cúc: là một trong số những thực phẩm cho người cao huyết áp vì có chứa tinh dầu có tác dụng rất tốt trong việc làm thanh nhẹ đầu óc và giảm áp huyết. Có thể sử dụng cải cúc trong món ăn hằng ngày hoặc có thể xay ra để uống.
Dưa chuột: thanh nhiệt, lợi tiểu, hạ áp nhờ chứa nhiều kali.
Cà tím: giàu vitamin P duy trì sự mềm mại của thành mạch, hạn chế tối đa tình trạng rối loạn vi tuần hoàn
Đậu Hà Lan, đậu xanh: thanh nhiệt, giải độc rất tốt cho cả người cao huyết áp lẫn người bình thường.
Dưa hấu: thanh nhiệt, lợi niệu, dùng rất tốt cho người cao áp huyết vào mùa hè.
Củ năng: Ăn hoặc ép lấy nước uống.
Nho: giúp giảm huyết áp, lợi tiểu, bổ sung lượng kali mất đi do dùng thuốc lợi tiểu.
Chuối tiêu: nên ăn 1-2 quả chuối tiêu mỗi ngày để thanh nhiệt, lợi tiểu và giáng áp. Vỏ quả chuối tiêu tươi có thể sắc uống và có tác dụng rất tốt.
Táo: duy trì mức huyết áp thông thường nhờ phối hợp kali với natri dư trong thân để bài xuất ra ngoài, nên ăn 3 quả táo mỗi ngày.
Cà chua: thanh nhiệt, giải độc, làm mát máu, đẹp ra, ăn sống cà chua mỗi ngày 1-2 quả rất có lợi cho bệnh nhân cao áp huyết
Tỏi: là một gia vị cần yếu cho các món ăn có khả năng hạ huyết áp, giảm mỡ máu. Do đó người bị bệnh cao áp huyết nên ăn tỏi hàng ngày
Hành tây: tăng sức bền của thành huyết quản, đầy lùi nguy cơ tai biến huyết mạch não, giảm áp huyết
Nấm hương, nấm rơm: có tác dụng làm hạ huyết áp, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, giàu các vi chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Và cũng là một trong những thực phẩm cho người áp huyết cao được ưu tiên dùng.
Lê: chữa đau đầu, chóng mặt, ù tai, đánh trống ngực… ở người bị huyết áp cao nhờ tác dụng giáng áp, trấn tĩnh, thanh nhiệt.
Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe, duy trì áp huyết ở mức thường ngày ngoài những thực phẩm cho người cao huyết áp được nêu ở trên người mắc bệnh cao huyết áp nên sử dụng thêm một số dụng cụ y tếtheo chỉ dẫn của thầy thuốc để có được cái nhìn chính xác nhất về tình hình sức khỏe hiện tại của bản thân để từ đó có những hướng điều trị hợp lý. Công ty thiết bị y tế Hải Nam chuyên cung cấp các thiết bị y tế chính hãng, đảm bảo chất lượng do đó các bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!
Tags:
san-pham, tin tức
Tuy nhiên bên cạnh việc dùng thuốc men, máy đo huyết áp theo đúng chỉ thị của thầy thuốc thì cũng nên để ý đến vấn đề ăn uống, tập tành để việc điều trị được toàn diện hơn.
Thực phẩm cho người cao huyết áp
Dưới đây là danh sách những thực phẩm cho người áp huyết cao nên sử dụng hàng ngày hoặc thẳng vì chúng có chứa những khoáng *****, vitamin rất tốt cho người bị huyết áp cao.
Cà rốt: cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt, làm mềm thành mạch, hạn chế nguy cơ tăng huyết áp.
nấm mèo: sử dụng nấm mèo thường xuyên sẽ làm giảm chứng xuất huyết đáy mắt.
Rau muống: chứa rất nhiều can-xi giúp duy trì sức ép thẩm thấu của thành mạch và giữ cho huyết áp luôn được ổn định.
Cải cúc: là một trong số những thực phẩm cho người cao huyết áp vì có chứa tinh dầu có tác dụng rất tốt trong việc làm thanh nhẹ đầu óc và giảm áp huyết. Có thể sử dụng cải cúc trong món ăn hằng ngày hoặc có thể xay ra để uống.
Rau cải cúc rất tốt cho bệnh nhân cao áp huyết
Sữa đậu nành: giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, rối loạn lipid máu, làm đẹp da và giảm huyết áp. Nên uống hằng ngày, uống nguyên chất để thân thể luôn được khỏe mạnhDưa chuột: thanh nhiệt, lợi tiểu, hạ áp nhờ chứa nhiều kali.
Cà tím: giàu vitamin P duy trì sự mềm mại của thành mạch, hạn chế tối đa tình trạng rối loạn vi tuần hoàn
Đậu Hà Lan, đậu xanh: thanh nhiệt, giải độc rất tốt cho cả người cao huyết áp lẫn người bình thường.
Dưa hấu: thanh nhiệt, lợi niệu, dùng rất tốt cho người cao áp huyết vào mùa hè.
Củ năng: Ăn hoặc ép lấy nước uống.
Nho: giúp giảm huyết áp, lợi tiểu, bổ sung lượng kali mất đi do dùng thuốc lợi tiểu.
Chuối tiêu: nên ăn 1-2 quả chuối tiêu mỗi ngày để thanh nhiệt, lợi tiểu và giáng áp. Vỏ quả chuối tiêu tươi có thể sắc uống và có tác dụng rất tốt.
dưa đỏ thanh nhiệt, lợi tiểu cực tốt cho người bị cao áp huyết
Cần tây: giãn mạch, lợi tiểu và nhờ đó làm giảm huyết áp. Có thể xay uống kèm mật ong hoặc chế biến thành những món ăn trong bữa cơm hằng ngày.Táo: duy trì mức huyết áp thông thường nhờ phối hợp kali với natri dư trong thân để bài xuất ra ngoài, nên ăn 3 quả táo mỗi ngày.
Cà chua: thanh nhiệt, giải độc, làm mát máu, đẹp ra, ăn sống cà chua mỗi ngày 1-2 quả rất có lợi cho bệnh nhân cao áp huyết
Tỏi: là một gia vị cần yếu cho các món ăn có khả năng hạ huyết áp, giảm mỡ máu. Do đó người bị bệnh cao áp huyết nên ăn tỏi hàng ngày
Hành tây: tăng sức bền của thành huyết quản, đầy lùi nguy cơ tai biến huyết mạch não, giảm áp huyết
Nấm hương, nấm rơm: có tác dụng làm hạ huyết áp, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, giàu các vi chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Và cũng là một trong những thực phẩm cho người áp huyết cao được ưu tiên dùng.
Lê: chữa đau đầu, chóng mặt, ù tai, đánh trống ngực… ở người bị huyết áp cao nhờ tác dụng giáng áp, trấn tĩnh, thanh nhiệt.
Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe, duy trì áp huyết ở mức thường ngày ngoài những thực phẩm cho người cao huyết áp được nêu ở trên người mắc bệnh cao huyết áp nên sử dụng thêm một số dụng cụ y tếtheo chỉ dẫn của thầy thuốc để có được cái nhìn chính xác nhất về tình hình sức khỏe hiện tại của bản thân để từ đó có những hướng điều trị hợp lý. Công ty thiết bị y tế Hải Nam chuyên cung cấp các thiết bị y tế chính hãng, đảm bảo chất lượng do đó các bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét